Nettle merupakan sejenis herba rendah kalori yg kaya dgn kandungan vitamin C-A-B serta mineral sulfur, iron & potassium. Ia digunakan secara meluas oleh masyarakat seluruh dunia untuk membantu menurunkan berat badan secara selamat di samping membantu mencuci buanh pinggang.

Assalamualaikum.. hello pretty girls.. all you need is love, hugs & kisses..

Salam Ramadhan ke 8 1433H..


Pengusaha wine tidak memproses biji anggur tapi biji anggur tersebut tidak dibuang begitu sahaja, lalu dibeli oleh pengeluar lain utk diproses semula samada diekstrak ke dlm bentuk minyak atau diperhalus menjadi serbuk. ok? Kedua-dua minyak & serbuk biji anggur akhirnya diiktiraf sebagai pemakanan kesihatan tambahan yg tinggi nilai anti-oksidan utk membantu melambatkan proses penuaan.

Kandungan utama biji anggur :-

• Minyak biji anggur tidak mengandungi protein atau karbohidrat.
• Merujuk US Department of Agriculture's Nutrient Database, setiap 1 sudu besar grapeseed oil mengandungi 2.19g monounsaturated fat atau orang kita panggil lemak mono tak tepu.
• Mengikut kajian Harvard School of Public Health, lemak mono tak tepu ini merupakan lemak sihat yg boleh mengurangkan risiko serangan penyakit jantung.

Polyunsaturated fats

• Makna dia lemak poli tak tepu, juga dikenali sebagai lemak sihat.
• Setiap 1 sudu besar minyak biji anggur mengandungi 9.5g lemak poli tak tepu. Apa kebaikan polyunsaturated fats ini? Ye, pengambilan lemak poli tak tepu pada kadar sederhana mampu menurunkan paras kolesterol dlm darah & mengurangkan tekanan darah tinggi.
• Sebahagian lemak poli tak tepu tidak dihasilkan oleh tubuh kita sendiri, maka amat penting kita menambah pengambilan lemak jenis ini melalui sumber pemakanan harian, contohnya minyak biji anggur, clear? good..

• Ini dia lemak tepu.
• Mengambil makanan yg tinggi lemak tepu akan meningkatkan paras LDL (low density lipoproteins) atau 'kolesterol jahat' yg akhirnya akan menyempitkan saluran darah & mengakibatkan timbulnya penyakit kardiovascular (serangan jantung). 
• Setiap 1 sudu besar minyak biji anggur hanya mengandungi 1.306g lemak tepu. Lihat, kandungan lamak mono & poli tak tepu dlm grseed oil jauh lebih tinggi berbanding lemak tepu, maka usaha u all menggunakan minyak biji anggur adalah pilhan yg bijak!

Phytosterols 

• USDA mencatatkan setiap 1 sudu besar grapeseed oil mengandungi 24mg phytosterols. 
• Pystosterols merupakan komponen asas tumbuhan yg membantu usus menapis kolesterol dari makanan yg diambil, ini bermakna secara tak langsung ia turut mengurangkan paras kolesterol jahat dlm darah. 
• Menurut kajian Washington University School of Medicine 2010, phytosterols yg ditemui dlm ekstrak biji anggur mampu mempercepatkan proses metabolisma kolesterol. Maksud ia menyingkirkan lebihan kolesterol dr makanan & mengurangkan kadar serapan kolesterol ke dlm usus. 

Thank you for reading.. Like!

Assalamualaikum.. hello pretty girls.. all you need is love, hugs & kisses..


HS mengandungi lebih dari 100 komponen kimia bermanfaat utk penjagaan & perawatan kesihatan. Kandungan HS merangkumi 21% protin, 38% karbohidrat & 35% minyak pati serta asid lemak. Lain2 bahan aktif dlm Hs termasuk linoleic acid, oleic acid, calcium, potassium, iron, zinc, magnesium, selenium, vitamin A, vitamin B, vitamin B2, niacin &  vitamin C.

sebenarnya i nak cerita banyak lagi pasal HS ni.. i sambung kemudian ye.. rasa nak termuntah dah dok terjemah artikel HS dlm BI ke BM ni.. dah la tak berapa reti english, speaking berterabur.. adoi.. dictionary koyak rabak plak ni.. penjual online lain tu bukan amek kisah pun.. asal bole je  download & upload artikel ni ke dlm blog dorg.. dorg bersenang lenang di atas usaha keras i.. betul i tak redha lanun-lanun yg sesenang hati mencetak rompak tu.. sekian.. 

Thank you for reading.. Like!

Assalamualaikum.. hello pretty girls.. all you need is love, hugs & kisses..

Announcing..

Kapsul serbuk biji anggur in the house!!! u all perasan tak? rasanya dah lebih setahun u all ternanti-nanti kemunculan produk ni kan? lama giler tu.. i nak bagitau ni, importer baru je bawa masuk produk kapsul biji anggur ni tau! direct from Turkey la.. i dah beli 12botol (stok utk setahun) utk kegunaan sendiri.. mak ai!? apa pasal i beli banyak-banyak ni? the answer is, produk ni selalunya cepat habis & i tak sanggup lg terputus bekalan kecantikan semulajadi & awet muda yg sangat berkesan ni. i tell u..


[Mesej dari miss stylish]

saya makan kapsul ekstrak biji anggur sejak 2 tahun lepas. setelah beberapa bulan pengambilan, saya perasan kulit muka saya makin cerah. Saya percaya, ini mesti kerana supplement biji anggur, sebab masa tu saya tak guna apa-apa produk kecantikan pencerah muka.

Sebelum tu makan biji anggur ni, bahagian pipi saya ada tompok jeragat. Lepas setahun makan biji anggur, kesan jeragat tu dah hilang. Memang terkejut besar! saya akan terus amalkan produk ni sampai bila-bila.

Tapi, ikut pengalaman saya, dietary supplement is not a magic. kita tak boleh nampak kesan yg ketara dlm masa yg singkat. Saya bagi masa 3 bulan utk nampak kesan sebenarnya.

[Mesej berakhir ]

Selalunya orang-orang makan serbuk biji anggur ni sebab nak nampak muda la walaupun umur dah tua (termasuk i sendiri..) Semua orang akan tua kan? tak de manusia makin lama hidup tak tua-tua. Jin & hantu je yg tak tua sampai kiamat.. tau kan? Kita ni cuma nak lambatkan proses penuaan tu supaya walaupun pada usia 60-an kita masih nampak macam 40-an. tak gitu? (bebel la plak..) kalau gitu, u all cuba la amalkan serbuk biji anggur ni ye..

Utk orang-orang yg makin meningkat usianya, elok makan serbuk biji anggur ni utk menjaga tahap kesihatan & mencegah penyakit. 

Lain-lain khasiat serbuk biji anggur :- 

• Memulih kerosakan pd sel-sel DNA manusia hasil dari kegiatan radikal bebas

• Kaya anti-oksida larut-air yg mudah meresap utk meningkatkan keupayaan melawan serangan penyakit

• Membantu menguatkan & menganjalkan saluran darah

• Merangsang penghasilan kolagen utk kecantikan kulit & awet muda

• Melancarkan perjalanan darah

• Mangandungi agen anti-rengsa, anti-bengkak, anti-bakteria, anti-virus & anti-kanser

• Mengurangkan gangguan yg tidak menyenangkan saat wanita menghampiri menopos

• Memelihara & memulihkan sel-sel & tisu badan utk kesihatan sel & kecantikan kulit

• Menghalang penyempitan, kerapuhan & pengerasan pembuluh darah, mengurangkan risiko serangan penyakit jantung.

Cara Pengambilan :-

• Utk menjaga kesihatan umum / awet muda:-

>> 2 kapsul, sekali sehari (selepas makan pagi / malam)

• Utk orang yg kuat bekerja / asthma / tertekan:-

>> 2 kapsul, 2 kali sehari (selepas makan pagi & malam)

• Utk rawatan penyakit:-

>> 4 kapsul, 2 kali sehari (selepas makan pagi & malam)

Rata-rata pakar perubatan tradisional & moden tidak menggalakkan pengambilan serbuk biji anggur bagi ibu hamil, ibu menyusu & kanak-kanak berusia 12 tahun ke bawah. Tiada kajian khuhus yg menunjukkan kesan kebaikan serbuk biji anggur pada mereka yg tersebut ini. wallahu'alam..  

Thank you for reading.. like !

Assalamualaikum.. hello pretty girls.. all you need is love, hugs & kisses..

u all biasa dengar orang dulu-dulu guna asam jawa untuk mencantikkan kulit, kan? Masa I tingkatan 3 dulu, ada seorang kakak kat kampung, nama dia.. erkk? maaf-dah-lupa-nama-dia.. ni resepi dari kakak tu untuk haluskan kulit muka, hilangkan jerawat & parut menggunakan pati asam jawa & tepung beras. 

Sekarang u all boleh tambah siri penjagaan kecantikan harian dengan sabun asam jawa ni ye :- 

• This is handmade herbal soap with tamarind extracts (pati asam jawa) & fresh aromas that high in vitamin C & natural AHA (alpha hydroxyl acid) to help exfoliating & brightening your skin.

• Tamarind extract is a useful ingredient in face & body cleansing products for adjusting skin acidity conditions.

• It also serves antiseptic, anti-allergy & skin tightening purposes.

• Until now, women all over the world still putting tamarind paste on their face to avoid freckles & pre-mature aging & it works wonderfully!

• One more thing, the tamarind extract is regarded as an effective astringent, makes it an excellent toner to tighten your skin & shrink the pores on your face.

Thank you for reading.. Like !

Assalamualaikum.. hello pretty girls.. all you need is love, hug & kisses.. 

lama betul rasanya i tak menulis kat blog ni. nanti kalo u all terjumpa ayat-ayat yg agak pelik atau kedengaran songsang, i harap u all maafkan i sebab dah lama sangat tak menulis kan.. otak lemau, jari lemau, semua pun lemau.. ye la.. ye la.. i nak story la ni..

sebenarnya i terbeli sabun ni minggu lepas sebab nak bagi sara mencuba, sebab saban bulan anak dara i akan panik lain macam sebab diserang oleh kemunculan jarawat yg agak banyak di kawasan dahinya itu. alhamdulillah kawasan-kawasan lain seperti pipi, hidung & dagu sentiasa bebas dari serangan jerawat itu, tiada masalah serius..


sebelum ni, i bagi sara guna sabun lavender hemani, kesannya sangat baik, jerawat pasir di bahagian dahi dia dah hilang. cuma ada sikit kesan merah-merah. jerawat pasir ni hanya tumbuh berkeliaran jika dia berpeluh berlebihan terutamanya semasa aktiviti ko-kurikulum & PJ di sekolah (ayat ni sara yg ajar).

skang ni, ada spesis jerawat baru yg agak besar & kemerahan akan muncul di kawasan dahinya itu, iaitu ketika dia bla bla pok pek pok pek (biasa la kan.. anak dara kan..) so i bagi sara cuba sabun fleur's acne soap with herbal extracts ni. kesannya? syukur.. jerawat makin mengecut, tinggal lagi dua biji jerawat yg agak degil di tengah-tengah kening, insyallah akan susut & menghilang dalam masa beberapa hari lagi. i minta sara supaya bersabar walaupun i sendiri rasa macam tak sabar2 nak tengok jerawat tu hilang. skang i perlu bersabar bersama sara.

Kebaikan Fleur's Acne Soap with Herbal Extracts :- 

i tulis english eih? skang ni i tak berapa rajin nak menterjemah, tambahan plak kamus longman kesayangan i tu dah koyak rabak. nanti bila i rajin i tolong terjemah ye.. ye? terimakasih..

• containing herbal extracts with high content of vitamin E, this soap is a natural skin cleanser with a non-drying effect that washes away impurities & dirt.
• it is specially formulated to provide a gentle & effective care for skin problems such as impurities (tanda-tanda cela), pimples (jerawat) & dilated pores (pori-pori terbuka).
• in addition, its formula ensures that it also reduces acne, brown & blemished freckles to give you a clear & glowing complexion.

How to use :-

• rinse your skin with water. gently massage soap on your skin then rinse off thoroughly. pet dry, then follow with toning & moisturizing. to be used twice a day on a daily basis (morning & night).

Ingredients :-

• sodium palmate, sodium palm kernelate, aqua, fragrance, glycerin, vitamin E, EDTA (antioxidant) & herbal extracts. 

Thank you for reading.. like !

Assalamualaikum.. hello pretty girls.. all you need is love, hugs & kisses.. 

assalamualaikum.. hello pretty girls.. beautiful is you..

straight to the point eih? nak cepat la ni, malas nak bagi muqaddimah lebih-lebih, nanti u all cakap i macam nenek kebayan plak.. boring.. scroll down to read & make it..


Resepi bilasan rambut untuk menghilangkan kelumumur:-
 
Bahan-bahan:-

• 1 genggam daun rosemary (cari di bakery supplies / hypermarket)

• 1 liter air

• 2 sudu kecil cuka epal (apa-apa brand pun boleh..)

Cara penyediaan:-

• didihkan air, masukkan daun rosemary, rendam semalaman.

• tapis, masukkan cuka epal.

• lepas syampu, siram air rendaman herba rosemary bersama cuka epal ini ke kepala - sambil urut-urut kepala & belai-belai rambut dari akar hingga hujung (sila tutup mata ketat-ketat.. nape? u all fikir la sendiri.. ngee.. pedih mata mae..!)

• biar sekejap, lepas tu bilas rambut sekali lalu saja. bilas badan.

• amalkan 2 kali seminggu.

• rambut u all bertambah sihat tanpa kelemumur.

Selamat mencuba..

Vamos por mas..
Thank you for reading.. Be the first to LIKE & SHARE !

Assalamualaikum.. hello pretty face.. all you need is love, hugs & kisses..

Walaupun u all dah tahu macam mana caranya nak guna biji habbatus sauda ni, tapi i nak cerita juga. u all tau i suka bercerita kan? tau tak pe.. Mula-mula i blend biji habbatus sauda sampai halus, pastu i tuang dalam botol kaca kedap udara. Kalau u all nak follow pastikan botol yg u all guna tu mesti kedap udara ye, kalau tak, serbuk biji habbatus sauda tu akan bertukar sifat jadi keras sekeras nescafe masuk angin.. tau kan?

Ha..! apa yg u all tengok dalam botol kaca tu hanya 30% dari kuantiti asal. 3 bulan lepas, botol kaca tu penuh dengan serbuk biji habbatus sauda (i singkatkan jadi HS ye.. panjang beno, tak larat nak tulis banyak kali..) Sekarang dah tinggal seciput je, maknanya i memang fenatik, pengamal tegar serbuk biji HS (jangan lupa singkatan HS tu.. bukan Hantu Syaiton.. huhu..)


Apa yg i buat dengan serbuk biji HS tu? jangan heran, kita boleh buat macam-macam dengan serbuk biji HS. Yg paling i suka ialah masukkan dalam minuman panas kegemaran utk dapat manfaat kesihatan & awet muda secara langsung (rahsia awet muda paling senang). Selalunya i masukkan 1/4 sudu kecil ke dalam minuman yg i suka, contoh.. white coffee, milo, horlicks, hot chocolate, ali tea & ali cafe (power root punya!), nescafe gold & cuppucino. Kalu u all nak letak dalam susu panas pun boleh..


Selain tu u all boleh tabur sedikit serbuk HS ke atas nasi panas.. panas! panas!.. nak masukkan dalam lauk-pauk pun boleh.. lazimnya i masukkan dalam sayur goreng, macam kubis goreng, kacang panjang goreng, kangkung goreng, kailan goreng.. bla.. bla.. dalam tomyam pun i letak tau.. i tak peduli my hubby terbeliak biji mata tengok i tabur serbuk HS dalam tomyam.. bukan takat serbuk HS, serbuk lada hitam pun i tabur dalam tomyam.. sekali lagi i tak peduli.. yg bestnya, bila dia dah rasa, baru dia cakap "sedapnya tomyam ayang ni.. kalah tomyam 'gulai panas' kat jalan reko tu.." kembang hidung.. sebelanga i masak, sebelanga habis.. alhamdulillah..

Kalau u all rasa lenguh-lenguh & sengal-sengal badan, sediakan sepiring minyak urut (i suka campur minyak pudina & minyak kelapa dara), kemudian taburkan sedikit serbuk HS, pastu urutlah bahagian berkenaan macam biasa.. insyallah.. lenguh-lenguh akan hilang..
Lagi 1, serbuk HS juga boleh diadun ke dalam resepi body scrub utk menganjalkan kulit & melancarkan perjalanan darah. Caranya, sediakan 1 mangkuk kecil - masukkan 2 sudu besar brown sugar, 1 sudu besar serbuk kopi (i guna kopi cap kapal api), 1 sudu kecil serbuk HS, 1 sudu kecil serbuk badam (cari kat bakery supplies), 1 sudu kecil minyak zaitun, 1 sudu kecil glycerin (cari kat bakeri supplies). Gaul semua rata-rata, pastu mandi & skrub seluruh badan dengan handmade body scrub ni.. boleh hilangkan daki, kedut-kedut, stretch marks, selulit & kesan parut.. insyallah..


Thank you for reading.. Like !

testing comment..

Assalamualaikum.. hello pretty face.. all you need is love, hugs & kisses..

u all tentu suka cerita pasal kulit sihat, putih & cantik kan? ye la.. kita ni perempuan.. kena la lebih prihatin bab-bab sihat putih cantik ni.. utk suami tercinta jugak kan?.. i pun suke.. hehe.. kalau u all nak nampak makin comel menawan, maksudnya kulit lebih cantik berseri, apa kata u all kunyah je lobak merah atau carrot setiap hari. Kita rujuk balik pemerhatian saintis, dorang cakap lelaki & perempuan yg berkulit putih bersih berseri nampak lebih menarik & sihat berbanding yg sebaliknya. i setuju la tu.. 


hah??! Makan lobak merah boleh jadi putih ke? Patut la si arnab tu putih melepak ye..? huhu.. lawak kurang cerdik.. Sebagaimana yg u all tahu, dalam lobak merah tu, ada sejeinis pigmen, dinamakan karotenoid (bila masuk dalam badan dia bertukar jadi vitamin A), itu la yg berfungsi menghasilkan kulit yg segar, awet muda, indah berseri. Itu semua hasil dari kajian perubatan & pemakanan ye.. Tambahan lagi, dengan memakan lobak merah mentah-mentah atau minum segelas jus lobak merah, ia boleh mengeluarkan sisa toksin yg melekat pada dinding usus. Kerja detoks ini amat penting utk melancarkan proses menurunkan berat badan. Kepada u all yg terlebih berat badan, bawa-bawalah berdetoks dengan lobak merah..


Utk pengetahuan am u all, i memang sangat-sangat-sangat suka makan lobak merah, i potong halus-halus, makan macam tu je, sedap ya Rabbi.. Lobak merah ni rangup & rasanya manis semulajadi (macam la u all tak tau..) Apa pun, cubalah makan lobak merah atau minum segelas jus lobak merah setiap hari selama 2 bulan tanpa-putus & u all akan dapat rasai hasil yg menggembirakan. Selain tu, tahap kesihatan juga menjadi bertambah baik. Elok la tu.. Sihat & Cantik itu seiring..

Thank you for reading.. Like !

assalamualaikum.. hello pretty face..

petua ni i dah amalkan sejak i berhenti kerja. mungkin ramai yg dah tahu & amalkannya. i cuma nak bagitau kat sape-sape yg belum tahu la kan? yg dah tau tu, tak pe la, anggap je u tengok siaran ulangan.

bila kita sebut pasal petua, ia bersifat semulajadi. benda-benda semulajadi ni tak de campuran bahan kimia, maka jangan harapkan kesan sepantas kilat atau secepat esok-lusa. walaubagaimanapun u all jangan putus asa kerana setiap usaha yg dimulakan dengan Bismillah & Salawat akan mendapat perhatian dari Tuhan Semesta Alam Yang Maha Berseri Yang Limpahan Cahaya-Nya memadam semua kekusaman wajah & jiwa anak adam.. sekian..


apa yg u all perlu ada hanyalah stok green tea atau teh hijau organik (pilih yg asli tau.. bukan yg pre-campuran macam-macam cakadak tu - kacip fatimah, tongkat ali, pueraria mirifica, augusti folia atau lain-lain herba yg susah nak sebut). 100% green tea ye.. ok? kalo u all nak minum teh herba campuran tu u all punya suka la kan.. tapi utk petua naikkan seri wajah, disarankan guna green tea 100% tanpa campuran.. cakap banyak eik mak cik yatt ni.. macam la u all tak paham-paham kan..

ok! apa yg u all kena buat ialah ambil 1 sachet teh hijau, rendam dlm air panas, biarkan selama 10-30 minit atau hingga suam. (kadang-kadang i terendam sampai ke tahap suhu bilik, kadang-kadang terendam dari pagi terus sampai ke malam..) kemudian u all minum airnya, elok utk cuci usus, bakar kalori, menambah tenaga, menahan rasa lapar, mudah membuang, melangsingkan badan & macam-macam lagi. cuba rajinkan diri meng-google pasal kebaikan green tea ni - u all akan jumpa banyak manfaat utk kesihatan & kecantikan.


apa yg u all kena buat seterusnya? haha..! u all jangan membazir.. ramai orang dengan selambanya mem-bakul-sampahkan sachet gree tea tadi. sebenarnya hampas teh hijau tu sangat berguna tau! u all cuci dulu muka bersih-bersih, lepas tu kopek sachet, keluarkan hampasnya, kemudian basahkan dengan sedikit air. baca bismilllah, salawat 3x berserta niat.. lepas tu skrubkan ke muka perlahan-lahan, biarkan hampas tu bertempek di muka selama beberapa minit, kemudian bilas bersih-bersih. amalkan setiap pagi utk mendapat hasil kulit wajah yg awet muda, kelihatan berseri..


ok? oh lagi 1, boleh gosokkan hampas teh hijau tadi ke bibir & payu dara utk hilangkan kesan kehitaman, lebam atau tanda pigmentatsi.. amalkan selalu ye.. hampas teh yg tak habis boleh disimpan dalam peti ais, kalau banyak berlebihan, u buat skrub satu badan, gosok tang ketiak, segala pelipat & celah-celah yg berkenaan.. selamat mencuba.. terimakasih..

Thank you for reading.. Be the first to like !

assalamualaikum.. hello pretty face..


need my tips on losing weight? follow me..

(1) TARGET! set matlamat, nak turun berapa kg 1bulan? mulakan dgn angka yg kecil ye.. let say nak turun 1kg 1bulan. no target? ohh! please.. set target.. that's true..

(2) AZAM! tak de kekuatan, azam & semangat, tak jalan.. kalau jalan pun mungkin separuh jalan.. trust me on this..

(3) USAHA! + jaga makan + senam + ambil makanan yg membantu.. macam2 ada.

(4) PERCAYA! mesti percaya yg u all boleh langsing.. selalu bayangkan diri u all sedang langisng, sedang bergaya dgn pakaian yg u all idam-idamkan.. tok sah dok bayang diri u all yg montel.. if your mind believes, nothing will stop u! u go girl!

Note:- tips tambahan.. don't forget PROTEIN supplement. it keeps u slim without losing your muscles..

Note:- last but not least.. believe me when i tell u that MEDITATES helps a lot.. do your meditation every morning about 10 minutes, enough.. u will get full supply of oxygen to get u going..

Thank you for reading.. Be the first to like !

assalamualaikum.. hello pretty face..

sebenarnya sikap pilih kasih terhadap telur ayam ni dah jadi perkara biasa dlm my family. i'm not quite excited nak rebus telur atau goreng telur mata lembu / kerbau (erk! nape tak panggil telur mata ayam eik? bukankah telur itu hak milik terpelihara cik yam?)

suami & anak-anak i suka makan yg putih je, yg kuning selalu terbiar & terbuang. kalau telur goreng, ok lagi, sedap rasanya, i boleh tolong habiskan. kalau yg rebus tu?.. tolong la.. muak mak cik yam oii! tergolek-golek je le dlm mangkuk sampai berjam-jam, sampai semut datang bertandang.. lastly i throw away bagi kucing liar kat belakang rumah.. kriookk! buka tingkap.. nah! ambek ko! gedebuk gedebak berbiji-biji telur kuning melompat-lompat kuar dari tingkap dapur.. nasib baik ada kucing liar dok serbu!..rezeki ko la kucing..


telur ayam banyak sumber protein berkualiti tinggi. tapi ramai yg tak berapa pentingkan bahagian kuning.. padahal yg kuning tu la lebih banyak khasiat & zat.. ada vitamin, garam-galian & anti-oksida (letein). sebenarnya bahagian telur kuning tu ada lebih dari 90% sumber calcium, iron, thiamin, B6, folate, B12 & panthothenic acid. tambahan lagi, kat bahagian kuning tu banyak bahan lemak-larut (vitamin A, D, E, K) & bahan asid-lemak-perlu yg sangat berguna utk melengkapkan diet mengempiskan perut! tapi kalo u all makan sampai 5 biji sekali gus tak de maknanya.. 1 biji je sekali makan sangat memadai..

amino asid yg ada dalam keseluruhan sebiji telur lebih seeimbang & lengkap berbanding dlm telur putih semata-mata, maka kebaikan protein itu lebih bio-available, lebih tersedia utk digunakan secara optimum oleh sel-sel badan kita. pilih telur organik ye kawan-kawanku sebab ada ekstra khasiat asid lemak omega-3 & omega-6.


kalau nak lagi bagus, pilih lah telur ayam kampung ye.. ayam kampung diberi kebebasan mutlak oleh tuan tanah utk mencari makanan semulajadi di luar reban. mereka lebih happy, maka mereka berupaya menghasilkan telur yg lebih ceria kaya-khasiat & menyihatkan utk santapan kita sekeluarga. telur ayam kampung mengandungi lebih komponen asid lemak omega-3 & omega-6 yg berupaya merangsang penghasilan sperma yg subur & sihat (rujuk pada puak lelaki la tuh..)

i dengar cerita telur ayam kampung boleh mnguatkan tenaga batin? hmmm.. patut la ramai yg cari telur ayam kampung ni eik? kalau u dengar suami u tetiba dok sibuk-sibuk cari telur ayam kampung, u kena paham-paham sendiri la.. ada yg pecahkan telur terus masuk ke mulut & telan.. ada yg pecahkan ke dalam cawan & bancuh dengan sesudu kecil madu, kemudian telan.. pergh!! power tu beb!..


Thank you for reading.. Be the first to like !

Assalamualaikum.. hello pretty face.. all you need is love, hugs & kisses..

Pernah tak u all menghayati kesegaran udara petang bersama secawan teh masala asli yg panas lagi pedas sambil menonton TV atau sekadar membaca majalah? hmmmm.. betapa nikmatnya.. u all patut cuba.. Dulu, bukan senang nak cari masala tea di mana-mana kedai runcit atau pasaraya. Ada orang sanggup ke Cameron Highland semata-mata nak dapatkan masala tea ni tau.. tau tak pe..


Masala tea? Best ke? Apa khasiatnya? hmmm.. ok la.. meh sini I story.. Sebenarnya masala tea merupakan sejenis minuman berempah yg diadun dari 6-jenis herba rempah utama iaitu buah pelaga, kulit kayu manis, halia, buah pala, bunga cengkih & lada hitam. Sedap ke? u ask me?.. mesti lah I cakap sedap sebab memang sedap pun.. kalau tak percaya, cuba la secawan, lepas tu mesti nak lagi. Senang nak buat, rasanya yg pedas & hangat, boleh membuatkan u all terlupa pada kopi seketika. Lagi pulak lepas minum masala tea ni, segala jenis angin akan keluar dengan irama yg berbeza-beza.. push-push.. but buuuut buut.. bruk-brek, tut tuttt tuuuuut, prek pek pek pek prekkk.. meletup-letup pun ada.. pendek kata macam-macam bunyi akan keluar bergantung pada tahap keseriusan masalah angin u all..


Cara nak buat masala tea ni cukup senang. u all sediakan teh atau kopi pra-campur macam biasa - boleh cuba teh hijau, teh hitam, teh herba atau teh lipton / boh.. sebarang jenis kopi pun boleh.. cuppucino ke, milo ke.. I suka horlicks.. tapi mengikut kajian pakar pemakanan antarabangsa, teh hitam & teh hijau merupakan pilihan terbijak kerana ia mengandungi anti-oksida yg tinggi utk membantu meningkatkan tahap kesihatan kita. Kemudian masukkan 1 sudu kecil serbuk masala tea ke dalam secawan teh hijau / teh hitam / kopi panas yg u all sediakan tadi, kacau betul-betul, sedia utk diminum & terimalah manfaatnya.


Khasiat & manfaat kesihatan bahan rempah ratus dalam masala tea:-

Halia:-

• Melancarkan sistem penghadaman. Sangat berkesan utk memulih masalah sejuk badan, selesema, sakit kepala, kekembungan & sakit-sakit dalam badan. Melancarkan aliran darah.

Kulit Kayu Manis:-

• Membantu masalah penghadaman, membakar lemak, menambah tenaga, mengelak pedih ulu hati & menurunkan tekanan darah tinggi. Penawar masalah mabuk & meningkatkan kepekaan insulin (bagus utk pesakit diabetis & obesiti).

Buah Pala:-

• Bersifat hangat, berguna utk mengatasi masalah susah tidur & gangguan pernafasan. Berkesan mengatasi masalah kesakitan & kekejangan pra-haid.

Bunga Cengkih:-

• Bagus utk merawat masalah sakit sendi, asthma, batuk & sakit kepala. Juga digunakan utk mengatasi masalah penghadaman, kulit berjerawat, nafas berbau, badan berlebihan asid, sakit perut & mabuk.

Buah Pelaga:-

• Membantu masalah penghadaman & melancarkan aliran darah. Memulih masalah sejuk badan, membuang gas & asid, mengeluarkan angin, membersih buah pinggang, membuang racun dalam badan & merawat lelah. 

Lada hitam:-

• Mempunyai ciri-ciri anti-bakteria & akti-oksida. Membantu masalah berkaitan sistem pernafasan, batuk-batuk, masalah sejuk badan, sembelit, ketidakhadaman makanan, kekurangan darah, masalah dingin seks & lemah-lemah badan.

Thank you for reading.. like !

Assalamualaikum.. hello pretty face.. all you need is love, hugs & kisses..
 
Jika anda amalkan meminum segelas jus sayur-sayuran & buah-buahan 3-kali sehari secara konsisten (istiqamah) setiap hari, maka anda akan berupaya menghilangkan antara 3kg-8kg berat badan dalam masa 3 bulan.


Kebaikan jus buah-buahan & sayur-sayuran bukan sekadar bermanfaat menjaga kelangsingan badan, malah dengan amalan yg berterusan dapat menambah baik struktur kecantikan kulit serta memelihara keanjalan kulit anda supaya kelihatan muda berseri walau pun usia semakin meningkat. Hari ini saya nak bagi satu resepi jus sayur yg sangat popular di kalangan artis-artis barat & di kalangan pengamal diet berasaskan sayur utk menjaga kelangsingan tubuh & kecantikan kulit mereka.


Bahan-bahan Utk Menyediakan Jus Timun & Lobak Merah plus Cuka Epal:-

• 3 biji timun, sederhana besar (saya suka timun Jepun sebab tak pahit langsung, jangan buang kulit)

• 1 biji lobak merah (boleh guna 2-3 biji, jangan kikis kulit, make sure cuci bersih)

• 2 gelas air mineral

• 2 sudu besar cuka epal (boleh ganti dengan cuka kurma / 2 biji limau nipis besar / 4 biji limau kasturi)

• 1 sudu besar cuka epal (utk toner)

• 1/4 sudu kecil glycerin (utk toner sahaja, sebagai pelembap & pengawet semulajadi)

Penyediaan Minuman Jus Timun & Lobak Merah plus Cuka Epal:-

• hiris timun & lobak merah halus-halus (supaya blender tak semput).

• masukkan dalam blender, tambah 2 gelas air mineral (air masak pun boleh).

• tekan suis, blend sampai hancur halus.

• tapis ke dalam besen.

• tuang ke dalam gelas a (simpan bakinya dalam gelas b).

• masukkan 2 sudu besar cuka epal ke dalam gelas a, kacau sebati, sedia utk diminum.

Kebaikan Jus Timun & Lobak Merah plus Cuka Epal:-

• membuang toksin dalam usus

• melancarkan sistem metabolisma badan

• membekal stamina

• membuang air yg terbendung dalam sel-sel badan

• membantu melegakan masalah sendi & gout

melewatkan proses penuaan kulit & menambah seri pada kulit

• membunuh cacing dalam badan

• membantu masalah kanser usus

Penyediaan Toner Timun & Lobak Merah plus Cuka Epal:-

• masukkan baki jus dalam gelas b ke dalam botol kosong (boleh beli kat pharmasi).

• kemudian masukkan 1 sudu besar cuka epal.

• masukkan 1/4 sudu kecil glycerin (cari kat bakeri supplies, murah je).

• goncang sebati, simpan dalam peti ais

Cara Guna Toner Timun & Lobak Merah plus Cuka Epal:-

• lepas cuci muka, pakai toner ini (waktu malam saja)

• boleh menangani kemunculan garis-garis halus pada wajah

• membuang sel kulit mati

• mencerahkan kulit & tanda parut

• menangani masalah kulit berminyak

• mengecilkan saiz pori-pori

• boleh digunakan pada waktu siang tapi pastikan anda tidak keluar & terdedah pada cahaya matahari.

Cara Buat Masker Wajah dengan Toner Timun & Lobak Merah plus Cuka Epal:-

• masukkan 2 sudu besar toner ke dalam mangkuk kecil.

• masukkan 1 sudu besar tepung jagung.

• masukkan 1 sudu kecil susu tepung.

• uli sebati & tampal rata-rata pada muka yg telah bersih.

• biar 10-15 minit, lepas itu cuci muka bersih-bersih.

Note: Nak buat apa dengan serat timun & carrot dalam mangkuk no.5 tu? jawapannya = jadikan skrub muka & badan utk mencerah & menghaluskan kulit.

Thank you for reading.. like !

Assalamualaikum.. hello pretty face.. all you need is love, hugs & kisses..

Pernah kah anda mendengar atau terbaca di mana-mana tentang para doktor atau ahli farmasi sebolehnya tidak mahu anda tahu bahawa rahsia kesihatan & kecantikan yg sebenarnya mudah didapati di dapur rumah anda? Saya pernah dengar.. tapi tak pasti kesahihannya.. tak kan lah doktor & ahli farmasi sanggup menyimpan rahsia sebegitu.. kan? Ambil jalan mudah, beli sebotol cuka anggur & letakkan dalam kabinet dapur rumah anda, sedia dicapai & digunakan bila perlu..

Yg saya tahu, para pengkaji seluruh dunia, termasuk doktor-doktor, ahli terapis diet & nutrisi, pakar perubatan holistik & psikologis, mengakui bahawa cuka buah-buahan mengandungi daya penyembuhan yg menakjubkan jika diamalkan berterusan, salah satunya ialah cuka anggur..


Manfaat cuka anggur:- 

• Cuka anggur mengandungi sumber antioksida yg tinggi seperti quercetin, polyphenols, tannins, proanthocyanidins, catechin & flavonoids, yg berupaya membantu tubuh mengatasi sindrom metabolik (iaitu faktor-faktor yg meningkatkan risiko diabetes & stroke).

• Secara khususnya, quercetin membantu menghalang penyakit diabetes dengan memperlahankan kadar metabolisma insulin.

• Polyphenols & tannins pula berguna utk mencegah berlakunya penggumpalan & penyimpulan darah-darah halus yg boleh menyumbat saluran darah utama (keadaan ini boleh mengelak dari berlakunya serangan jantung & angin ahmar). Tannins juga membantu meningkatkan paras high-density lipoproteins dalam sistem darah (atau lebih dikenali sebagai kolesterol baik).

• Tugas proanthocyanidins pula dapat mencegah pembentukan plak pada dinding arteri.

• Manakala catechin & flavonoids mengimbang & mengekalkan paras kolesterol dalam darah utk menjana tenaga bagi keperluan aktiviti fizikal.

Cuka anggur mengurangkan selera makan:-

• Berdasarkan kajian pemakanan di Sweden's Lund University, kesan asid asetik dapat bertindak sebagai penyekat selera makan secara semulajadi. Melalui kajian mereka yg direkodkan dalam European Journal of Clinical Nutrition pada July 2005, asid asetik berjaya mengurangkan tindakbalas insulin & glukosa serta membuatkan orang rasa cepat kenyang walaupun makan pada kadar yg sedikit. Ini secara tak langsung boleh mengatasi masalah kegemukan & mengurangkan risiko menghidap penyakit diabetes.

Cuka anggur boleh merawat masalah kulit:-

• Utk meredakan bengkak akibat sengatan lebah atau gigitan obor-obor & lain-lain serangga, usapkan sedikit cuka anggur ke kawasan yg berkenaan. Ulang semula sehingga mendapat hasil.

• Jika kulit terkena api atau air panas, sapukan kawasan tersebut dengan sedikit cuka anggur (yg disejukkan dlm peti ais) utk menghalang kulit dari menggelembung & melecur lebih parah.

• Jika mengalami gatal-gatal kulit seluruh badan, penuhkan tub mandian & masukkan 2 sudu besar cuka anggur, berendam lah selama 30 minit. Insyallah dapat mambantu menghilangkan rengsa-rengsa kulit.

• Jika kulit berjerawat, boleh terus tekapkan cuka anggur ke tempat berjerawat dengan menggunakan putik atau pad kapas. Ulang sehingga nampak hasil.

• Nota:- Selepas mengenakan cuka anggur ke mana-mana bahagian kulit anda, adalah dinasihatkan supaya anda tidak terdedah kepada pancaran cahaya matahari. Sebaiknya kenakan krim tabir suria yg mengandungi penabir SPF35 ke atas. Saya pakai SPF50++.

 Manfaat cuka anggur lainnya:-

• Meningkatkan keupayaan tubuh utk menyerap kalsium & lain-lain garam galian dgn lebih berkesan, ini dapat mengelak dari situasi tulang rapuh.

• Boleh melindungi tubuh dari keracunan makanan.

• Melegakan simptom-simpton sakit sendi & gout.

Thank you for reading.. like !

Assalamualaikum.. hello pretty face.. all you need is love, hugs & kisses..


Sihat & langsing Dengan Jintan Manis! Boleh ke? :-

• Jintan manis merupakan sejenis rempah yg banyak khasiatnya. Ia dapat melegakan kesakitan dalam badan, melancarkan aliran keluar haid, memperbanyakkan susu (sangat sesuai untuk ibu-ibu yg menyusu anak) & membuang gas dalam usus.

• Ia juga boleh digunakan dalam bentuk serbuk & disapu di sekeliling mata bagi menguatkan pandangan mata.

• Selain itu, jintan manis ini dapat membuang lemak di pangkal peha.

Fikirkan Kurus? Fikirkan Kulit Kayu Manis! :-

• Selama ini anda mungkin memikirkan kulit kayu manis hanya sekadar rempah penyedap masakan atau taburan serbuk di atas cookies & secawan cappuccino untuk membangkit aroma. hmmm.. fikirkan semula ye.. rempah popular ini memiliki nilai perubatan yg sangat tinggi.

• Kulit kayu manis boleh merangsang fungsi minda & memori.

• Boleh mereda masalah sakit perut & mencegah berlakunya kepedihan dalam perut.

• Membasmi bakteria yg menyebabkan gangguan pada saluran kencing & mencegah lain-lain jangkitan kuman.

• Menurunkan paras kolesterol jahat.

• Menurunkan paras glukosa dalam darah & meningkatkan paras insulin (direkodkan dlm jurnal diabetes).

• Paras glukosa yg rendah & kestabilan paras insulin ini secara tak langsung mampu mengatasi masalah obesiti dengan melancarkan sistem metabolisma tubuh.

Nak Kurus Lagi? Cuba Peppermint! :-

• Peppermint atau pudina mengurangkan selera makan, membuatkan rasa cepat kenyang walaupun makan pada kadar yg sedikit. boleh kurus la kan?..

• Melawaskan pembuangan air besar.

• Meningkatkan fungsi otak & daya fokus.

• Menambah tenaga & menyegarkan badan.

• Menenangkan urat saraf.

Thank you for reading.. like !

Assalamualaikum.. hello pretty face.. all you need is love, hugs & kisses..

haah! memang ramai yg tanya soalan cepumas ni.. "macamana nak putihkan celah ketiak, peha & pelipat bawah lutut?" hmmmm.. maknanya ramai jugak la kaum kita yg bermasalah macam ni ye.. biasa la, tempat-tempat tu kan tersembunyi, mudah berpeluh, melekat daki, ditambah lagi dgn sel-sel kulit yg mati tak dibuang dengan segera, akan menompok semakin lama semakin menebal, maka kulit akan menjadi semakin gelap.

Ada org cakap.. "saya skrub hari-hari la kak! tapi tak nak hilang kesan hitam tu.. nak buat macam mana lagi? tak kan nak pakai berus sabut kot.. susah nak hilang la.."


Betul.. I setuju! memang susah nak cerahkan balik kawasan yg dah gelap tu kan? tapi jangan putus asa ye.. nak 1000 daya, tak nak 1000 dalih.. I bagi u all simple tips - cara termurah! u all boleh cuba sendiri tanpa susah-payah.. cuma jangan mengharap perubahan drastik, u mesti kekalkan usaha sehingga berjaya, mungkin dalam masa 3 bulan baru nampak kesan.. sabar itu separuh dari iman.. insyallah..

Tengok dalam gambar tu.. mesti ramai yg dah tau, kenal, biasa nampak & biasa guna benda alah tu.. yg kaler putih tu.. nama dia loofa.. I selalu beli kat Giant, kadang-kadang Tesco.. kat Guardian & Watson pun ada.. tapi kalau nak murah kat Tesco la, RM2.90 je seketul tu.. boleh tahan 1 bulan, kena selalu tukar baru ye, jangan dok pakai sampai penyek plak! adeh!

Cara guna senang je, elok guna sabun buku - apa-apa sabun pun boleh tapi yg paling baik ialah yg ada scrubbies (body scrub soap). Masa mandi, u all bersabun macam biasa la, kemudian gosokkan sabun ke loofa, lepas tu skrub loofa ke seluruh badan.. kemudian gosokkan ke semua celah-celah yg berkenaan selama mana yg u sanggup (lenguh juga tau!..) lepas tu bilas bersih..

Syaratnya, pakai loofa ni setiap kali mandi.. lagi 1, tak payah dok tengok & cek kat celah-celah tu bila nak putih, bila nak cerah, biarkan je, buat tak tau je.. lama-lama u all akan perasan kat kawasan tersembunyi tu makin lama jadi makin cerah.. bagi masa 3 bulan ye.. bukannya susah pun, jadikan rutin harian.. berbaloi..

Selamat mencuba.. wassalam..

Thank you for reading.. like !

Assalamualaikum.. hello pretty face.. all you need is love, hugs & kisses..

Moh le.. seminggu sekali kita buang sel-sel kulit mati yg menimbun kat muka kita ni. Sel-sel kulit mati mesti dibuang, tak boleh dibiar melekap lama-lama nanti kulit jadi makin menggelap & nampak kusam. Kalau nak alami servis facial & terapi urut sambil bersantai selesa, maka boleh la menuju ke salon atau pusat spa yg berdekatan.

Tapi hari ni I nak bagi resepi pencuci muka organik ini supaya u all boleh jadi pakar kecantikan terhadap diri sendiri. Ni dia resepi Pineapple-Coconut Milk Facial Cleanser! It's packed with natural organic exfoliating ingredients. I suka pakai resepi ni sejak zaman anak dara dulu sampai sekarang.. cuma la ni I buat sekali-sekala je (bila rasa kulit mati dah menimbun sangat baru I buat!). I really love the result, it gets rid of the dead skin cells, hence showing up a much fairer skin that is soft, smooth & renewed.


Resepi ni mengandungi asid buah semulajadi yg agak tinggi. So, use it moderately or your skin may get irritated! I guess 2-3 times a week would be good. Tak sesuai utk kulit jenis super sensitif & berjerawat. Untuk kulit yg matang, ada kedutan atau sangat kering, elok ditambah sedikit madu. 

Bahan-bahan? :-

• 2 sudu besar serbuk santan

• 1 sudu besar nanas, siap diparut

• 1 sudu kecil tepung susu skim

• 2 sudu besar air (agak2 la.. jangan cair sangat.. pekat sangat pun jangan..)

• 1/4 sudu kecil minyak zaitun (best is extra virgin!) - dulu2 tak guna ni.. mane nak carik time tuh?..

Cara buat ? :-

• Campur je seme bahannya dalam mangkuk - gaul rata2. Kalau tak nak pakai terus, simpan dlm peti dulu la..

Cara guna ? :-

• Before bed, simply apply the mixture onto your face with cotton pads. Leave on for 20 minutes or so to allow the extract to absorb into the skin. Wash off with water & pat dry.

• Follow with your favorite toner & moisturizer. Put on your sunblock if you do this in the morning.

Thank you for reading.. like !

Assalamualaikum.. hello pretty face.. all you need is love, hugs & kisses..

Dimulakan dengan Bismillah..

Kawan-kawan perasan tak blog I ni dah bertukar rupa?.. dari 3 kolum jadi 4 kolum, dah bertukar kaler & gaya?.. Konon, nak bagi nampak lebih ceria, mesra alam, lebih santai, lebih menggoda, lebih sofistikated, lebih segala-gala.. tapi kan.. lepas digodek sana digodek sini.. alih-alih tak boleh nak post comment!!! apa cer???

Aku kah yg bersalah? hmmmmm.. nape yer? nak godek tang mana plak ni.. mati kutu dah..

Disudahi dengan Alhamdulillah..

Thank you for reading.. like !